{"id":1409,"date":"2019-09-13T13:31:32","date_gmt":"2019-09-13T16:31:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.encontrarecife.com.br\/sobre\/?p=1409"},"modified":"2019-09-13T13:31:32","modified_gmt":"2019-09-13T16:31:32","slug":"crossfit-recife","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.encontrarecife.com.br\/sobre\/crossfit-recife\/","title":{"rendered":"Crossfit Recife"},"content":{"rendered":"<div class=\"13f566c1641b828fb11817b18261638d\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:0px;\">\n<!-- Anuncio display - global -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8585364105181520\"\r\n     data-ad-slot=\"8789329856\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p>Crossfit \u00e9 um treinamento que une levantamento de peso ol\u00edmpico, gin\u00e1stica, atletismo e outras modalidades em atividades de alta intensidade. Criado por Greg Glassman, \u00e9 uma marca registrada internacionalmente pela CrossFit Inc., empresa norte-americana respons\u00e1vel por criar o m\u00e9todo de treinamento que virou febre em todo o mundo por abordar diversas capacidades do corpo humano.<\/p>\n<p>Aqui voc\u00ea conhecer\u00e1\u00a0<strong>as academias de Crossfit de Recife<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1410 size-full\" title=\"Crossfit Recife\" src=\"https:\/\/www.encontrarecife.com.br\/sobre\/wp-content\/uploads\/crossfit-fortaleza.gif\" alt=\"Crossfit Recife\" width=\"680\" height=\"189\" \/><\/p>\n<h2>O que \u00e9 Crossfit?<\/h2>\n<p>O m\u00e9todo de treinamento foi criado h\u00e1 d\u00e9cadas pelo preparador f\u00edsico Greg Glassman com o intuito de promover uma vida saud\u00e1vel. Ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, o crossfit n\u00e3o \u00e9 uma modalidade esportiva, mas sim um m\u00e9todo que envolve diversas pr\u00e1ticas. Costantemente variado e em alta intensidade, o crossfit explora dez capacidades do corpo humano: resist\u00eancia cardiorrespirat\u00f3ria, resist\u00eancia muscular, for\u00e7a, flexibilidade, pot\u00eancia, velocidade, coordena\u00e7\u00e3o, agilidade, equil\u00edbrio e precis\u00e3o.<\/p>\n<h3>Quais s\u00e3o os benef\u00edcios?<\/h3>\n<p>Sucesso no mundo todo, era inicialmente utilizado nos EUA em academias de pol\u00edcia e outros treinamentos militares por sua atividades intensas. Por prometer uma otimiza\u00e7\u00e3o de capacidades f\u00edsicas como resist\u00eancia cardio-respirat\u00f3ria, for\u00e7a, flexibilidade, pot\u00eancia, velocidade, coordena\u00e7\u00e3o e agilidade, acabou se tornando uma febre tamb\u00e9m para atletas de diversas modalidades que buscam aprimorar condicionamento f\u00edsico ou praticantes que buscam perda de peso ou uma simples vida ativa.<\/p>\n<h3>Como s\u00e3o as aulas?<\/h3>\n<p>As aulas duram cerca de uma hora e s\u00e3o divididas em tr\u00eas etapas: aquecimento e alongamento din\u00e2mico; t\u00e9cnica, em que os alunos aprendem ou aperfei\u00e7oam alguns exerc\u00edcios; e, por fim, a parte mais esperada, o WOD (Workout of The Day), que consiste na execu\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios aprendidos na etapa anterior e de forma intensa, no menor tempo poss\u00edvel ou na maior quantidade de s\u00e9ries em um determinado tempo.<\/p>\n<h3>\u00c9 f\u00e1cil para iniciantes?<\/h3>\n<p>Extremamente. Geralmente, come\u00e7a com tr\u00eas aulas fundamentais, que servem para avaliar e ensinar os movimentos de base das aulas coletivas. \u00c9 nesse per\u00edodo que os professores identificam qual a restri\u00e7\u00e3o de atividades e dificuldades que o aluno pode ter, al\u00e9m de dar dicas do que precisa melhorar para cada exerc\u00edcio. O aluno fica por dentro do que deve aprimorar, al\u00e9m de identificar quais seus limites. E a turma do box vai querer te ajudar, sempre.<\/p>\n<h3>As Melhores academias de Crossfit de Recife<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Vikings:<\/strong> Rua do Espinheiro, 319 &#8211; Telefone: (81) 3071-6376<\/li>\n<li><b>Bunker Equil\u00edbrio:<\/b> Rua Jos\u00e9 da Silva Lucena, 515 &#8211; Telefone: (81) 3040-6063<\/li>\n<li><strong>Manguetown:<\/strong> Rua Dona Olegarinha, 97 &#8211; Telefone:(81) 3097-3665<\/li>\n<li><strong>Qualimove:<\/strong> Rua Carlos Gomes, 819 &#8211; Telefone: (81) 3039-6238<\/li>\n<li><strong>We Crossfit:<\/strong> Estrada dos Rem\u00e9dios, 2226 &#8211; Telefone: (81) 3128-1610<\/li>\n<li><strong>Rook Crossfit:<\/strong> Rua Diogo \u00c1lvares, 254 &#8211; Telefone: (81) 3040-0334<\/li>\n<li><strong>RecBox:<\/strong> Rua Jos\u00e9 da Silva Lucena, 454 &#8211; Telefone: (81) 3203-5481<\/li>\n<li><strong>Utter:<\/strong> Rua Prof. Augusto Lins e Silva, 1033 &#8211; Telefone: (81) 3048-1808<\/li>\n<li><strong>Hakai:<\/strong> Av. In\u00e1cio Monteiro, 215 &#8211; Telefone: (81) 98599-0159<\/li>\n<li><strong>MUV:<\/strong> Rua Cardeal Arcoverde, 315 &#8211; Telefone: (81) 98979-4388<\/li>\n<li><strong>Tokka:<\/strong> Estrada de Bel\u00e9m, 600 &#8211; Telefone: (81) 99861-2549<\/li>\n<li><strong>Qualimove:<\/strong> Rua Carlos Gomes, 826 &#8211; Telefone: (81) 3273-1845<\/li>\n<li><strong>Better Together:<\/strong> Rua Bruno Veloso, 528 &#8211; Telefone: (81) 3327-1437<\/li>\n<li><strong>Lagoon Box:<\/strong> Rua Arquiteto Luiz Nunes, 956 &#8211; Telefone: (81) 98818-5532<\/li>\n<li><strong>Yellow House:<\/strong> Estrada do Arraial, 4300 &#8211; Telefone: (81) 3314-7685<\/li>\n<li><strong>Deep Box:<\/strong> Rua Dr. Nina Rodrigues, 251 &#8211; Telefone: (81) 98583-2891<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Outras informa\u00e7\u00f5es e site:<\/h4>\n<p>Veja + Academias em:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.akademias.com.br\/cidade\/academia-em-recife-pe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.akademias.com.br\/cidade\/academia-em-recife-pe<\/a><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Crossfit \u00e9 um treinamento que une levantamento de peso ol\u00edmpico, gin\u00e1stica, atletismo e outras modalidades em atividades de alta intensidade. 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